有网友碰到这样的问题“孩子爱吃并且能满足孩子一上午营养需求的早餐怎么搭配？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

1. 简单到精致的早餐，能更讨孩子的欢心

自己在家做的早餐，食材可能会有限制，但是家长可以在完成这份早餐之后，再加点“料”。那就是把早餐的外观摆得更好看些，一份简单但是精致好看的早餐，在“色角”上就已经赢得孩子的喜爱了。

2. 早餐也要好吃，营养丰富

小孩子对食物的味道，一般不会太过挑剔，但是妈妈能在早餐的味道上下点功夫就更好了。另外，早餐品种尽量丰富些，量少些。因为孩子不能一次吃太多，如果早餐份量多可能会吃不完，甚至孩子会拖时间，导致上学迟到的。

3.最重要的是，家长要有时间

做一份早餐，不是说说就能做好，也并不是件简单的事，家长早上最好能有10-30分钟的时间给孩子准备早餐。如果时间不允许，可以先做很简单的早餐，比如煮面条。

孩子的早餐怎么准备好，能让孩子吃饱，又有营养呢？

1. 蛋白质含量高的食物

蛋白质是人体需要的重要物质之一，孩子早餐能多吃含蛋白质的食物，对一整天的精神状态都是很好的哦！所以，豆浆，奶制品，鸡蛋等简单又好吃的食物，可以给孩子准备些。

2. 膳食纤维、维生素食物

人体的能量来源，除了肉类能更快补充能量外，蔬菜水果等含膳食纤维和维生素的食物，也是必不可少哦。所以，早上可以给孩子准备一些燕麦片、燕麦粥、青菜，再备个水果让孩子带去学校吃会更好些。

3. 碳水化合物的食物

说起碳水化合物可能很多人都是一知半解，简单的来说，就是我们说的主食。比如，正餐中的米饭，面条等。所以，对于孩子的早餐来说，主食多数可以说是面条，粥，包子等食物了。

孩子的早餐这样准备，一周目都不带重样，好吃又营养哦！

如果家长想给孩子做一份健康卫生的早餐，但是又没有足够的时间，那么这份早餐的清单可以给妈妈一些收获哦。因为，做好这份早餐只需要10分钟左右的时间哦！

第一份早餐：南瓜小米粥，馒头一个，水煮鸡蛋1个

南瓜小米粥是主食，这个需要妈妈早上先起床，把小米按定时键煮一下，准备好南瓜。然后还可以回去睡个回笼觉。

等时间到了，在起床放南瓜，顺手煮个鸡蛋，一份简单好吃的早餐就完成了。而且营养还很丰富哦，如果孩子觉得不够饱，还可以到外面买个馒头吃。

第二份早餐：鸡蛋番茄面，一个苹果或其他小水果

面条是主食，加点番茄会更好，给孩子吃也很开胃，最后再准备一份小水果，能让孩子能量满满的一天哦！

第三份早餐：燕麦片，一个煎饼，水果一小份

燕麦片有即冲即吃的，方便简单。妈妈只需要再做一个煎饼就可以了，可以做简单的胡萝卜煎饼或者南瓜饼都可以的。最后还准备一份小水果。

第四份早餐：吐司，一个煎鸡蛋，一瓶酸奶

吐司可以是在面包店提前买好的立刻吃，也可以自己在家再烘烤一下。再煎一个鸡蛋，准备一瓶酸奶，足够了。

第五份早餐：云吞，青菜一把，牛奶一盒

云吞做主食，妈妈可以提前一晚把云吞做好放冰箱，第二天解冻后就可以煮了。再放一把青菜煮，效果更好。最后准备一盒牛奶，给孩子带去学校吃。最后一天，孩子的早餐就做完了，周末就好好休息下。

解决方案2：

孩子爱吃并且能满足孩子呀孩子爱吃，并且能满足孩子一上午营养需求的早餐，比如说牛奶，鸡蛋，面包。再配一些粥。

解决方案3：

人体的能量来源，除了肉类能更快补充能量外，蔬菜水果等含膳食纤维和维生素的食物，也是必不可少哦。所以，早上可以给孩子准备一些燕麦片、燕麦粥、青菜，再备个水果让孩子带去学校吃会更好

解决方案4：

面包片牛奶和鸡蛋之类的，这样非常有营养。对于孩子爱吃的早餐也能满足他的营养，我觉得还是早晨吃一些，孩子非常喜欢吃这种西餐，所以说应该每天早晨也可以给孩子换一些其他的食物，包括油条豆浆，这都挺好的。

解决方案5：

我来回答你，孩子爱吃便签能够满足孩子一上午营养要求的早餐怎么搭配？我认为孩子吃两个鸡蛋，再吃两个小包子，再喝一碗粥，一点小咸菜，这就够了，所以上午的营养就够了。