肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈...
那是因为你好久没锻炼了，所以突然性的一次运动，就会造成肌肉酸痛的情况，歇几天就好了，如果你想要继续锻炼，那就继续。
1、右胳膊酸疼怎么回事胳膊疼痛原因众多,大多数可追溯到一点--肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼,第二天又好了一些,这就没什么问题,但是如果疼痛反反复复并没有什么确切的原因,这就可能是关节炎了。如果疼痛渐渐加重,你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或许以为骨折很容易感觉到,但是人们往往在不知不觉...
近日有没有搬过重物或者频繁用力？可能是无意识的，仔细回忆回忆。有可能是肌肉劳损或者韧带拉伤。平时注意小幅度的多活动，没事的时候捏捏，不是刺痛就不担心，应该是肌肉劳损酸痛，不过这期间不要使其受凉！容易反复甚至落根。
如果手臂没有外伤或者是皮炎，有可能为痛风、风湿性关节炎，但这两种主要是关节类痛，很少是皮肤痛的，如你所说，神经痛，可能性较大，可口服维生素B1。
手臂酸痛的常见原因 1. 着凉 夏季炎热很多人都喜欢呆在空调房里，有些人吹久了空调风就容易手臂酸痛，如果是这种情况的话，可以多泡泡热水澡会让肌肉受凉的情况有所好转，如果疼痛比较明显的话，也可以敷一些专门止痛的膏药，或者是用药酒揉一下手臂。另外，在空调房最好是穿上外套，保护手臂，还要...
属于肌肉拉伤，不过属于良性拉伤。专业教练会先教你练心肺练体能，器械方面会教你先学会基本要领及标准动作，一周后才慢慢的适当加重量让身体去适应。你没练过器械第一次去教练就教你这样大强度训练证明那个教练绝对没有经过专业的培训，换教练吧。
一个估计是乳酸，可能是你很久没运动，然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果，是里面的肌肉在增长，第二天就会的了，去除它的方法是运动完要放松，可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去，还有采用按摩，经泡热水，热疗等方法去除。揉捏推拿抖动等。一般过一周后不会酸得了。
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是...
