1.解渴利尿、通利肠胃 白菜小米粥的白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。2.清热利水 若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。
一、明确答案 1. 新鲜水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等。2. 蔬菜：如萝卜、白菜、西红柿等。3. 粥类食物：如小米粥、南瓜粥等。4. 酸奶：含有丰富的益生菌，有助于消化。二、详细解释 1. 新鲜水果：水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。例如，苹果中含有的果胶有助于调节肠...
1、食材：鲜嫩的小白菜两棵，小米一百克，食用盐适量，清水适量。2、把准备好的小米用清水淘洗干净，再放在盆中，加清水浸泡一到二个小时，然后把砂锅准备好放适量的清水。3、把泡好的小米取出放到砂锅中，用在火烧开，再调小火力慢慢熬制，熬的时候可以把锅盖错开一点小缝，以免溢出来。4、把小白...
胃寒，可以多吃些助消化的食物比如：红薯，小米粥，山药，苹果，白菜等，或者饭后一杯黑糯茶助消化暖胃。
1 大米和小米洗净备用。 2 锅内放足水,烧开后加入大米和小米开始熬粥。再煮沸几分钟后转中小火慢煮。 3 熬粥的时候处理山药和苹果。苹果、山药分别去皮切小块。(这两样食材处理比较简单,又极易氧化,可在要入锅前的几分钟处理。) 4 煮至双米快开花时候加入苹果和山药,直到熟透即可。 山药和小米是比...
婴儿的辅食白菜小米粥，主要的一点就是一定要把食材熬烂，避免食物太大块，同时我们要知道白菜有丰富的花青素和维生素，能够增加身体的抵抗能力和免疫能力，我们需要多给宝宝食用白菜，然后补充宝宝的营养。白菜属于十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。具有益胃生津，清热除...
1、女性在妊娠的不同时期，对营养的物质需求也不一样，应该根据不同的孕周而选择：在妊娠早期的时候，由于女性出现恶性、呕吐等的反应，并且胚胎发育较小，对营养物质需求较少，吃清淡易消化的食物，如小米粥、红豆粥，以及新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、白菜、萝卜之类的都可以。2、在妊娠中期，...
早晚只喝小米粥即使能起到减肥的目的，但是身体营养是跟不上的。会影响身体健康的，不建议采用这种减肥方法。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
孕早期会有早孕反应，一些孕妇食欲较差，此时可吃些健脾开胃的食物，比如山楂、红枣、苹果、白菜、冬瓜、小米粥等，多吃富含纤维素的食物可防止便秘。怀孕前三个月胎儿发育较快，需要补充钙、铁、锌、蛋白质、维生素，饮食搭配要合理，少吃难以消化的食物。如孕妇食欲不振可喝些汤补充营养，比如鲫鱼汤、...
晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物，以减轻胃肠负担，有助于消化。晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物，...
