第一、老年人因为身体机能的减退会得各种慢性病，有些疾病会导致身体的不舒服，比如身体的麻木、疼痛、瘙痒，晚上会有憋喘、心悸等情况。原发病会导致身体的不放松，不放松就会导致失眠、睡不好觉，针对这种情况要控制原发病，把原发病治疗好，身体舒服、放松了，睡不好觉的情况就会跟着好转。第二、要...
如睡眠时间的逐渐成熟趋于正常，到了老年人身体机能逐渐下降，褪黑激素分泌下降导致睡眠越来越少，身体上我们常说老年人睡眠少，睡眠轻，达不到深睡眠，很多老年人早睡。但他们相对于年轻人的深度睡眠质量和睡眠都很轻，然而，由于他们的睡眠动力不足，很多老人白天也会感到困倦，所以晚上会通过补觉或午睡...
尤其是年轻人比以往增多，一般年轻人失眠跟焦虑有关，老年人失眠跟忧郁有关。睡不好先查啥原因 治疗失眠首先要找原因，市民可以通过多导脑电检测，分析睡眠障碍的原因，是失眠、还是睡眠过多，或是睡眠暂停综合征。如果是失眠，首先进行行为治疗，白天不着床;夜里睡不着觉到另一个房间做事或走路，感到困...
今天，让我们来了解上了年纪总是犯困，晚上却又睡不着是什么原因？首先可能是 环境因素 引起的精神不适，很多老年人非常孤独，一个人住在家里，很多老年人不喜欢运动，容易困倦。因此，环境因素决定了老年人的生活是否充实。我们可以多做适合老年人的活动来缓解困倦症状。如果老年人生活没有规律，睡眠时间...
一、老年人睡不好觉的原因是什么？1.缺乏锻炼 运动在睡眠中起着重要的作用，可以提高睡眠质量。运动可以起到放松身心的作用，有助于睡眠。随着年龄的增长，老年人得到的锻炼会越来越少，这也是睡眠问题的原因之一。2.使用药物 有些药物有很多副作用，比如影响睡眠。有些药物会直接影响睡眠，有些则会...
有关研究表明,老年人由于心理、精神因素而发生的失眠高于因疾病、药物副作用等导致的失眠。所以,应当加强对老年人失眠的关注。人的睡眠并不是越多越好。老年人不要一味追求有较长的睡眠时间,一天睡6小时最好。老年人睡眠6小时以后,心脏的跳动会降到基本率,新陈代谢开始缓慢,血液循环的活跃性开始降低,...
我们都知道，喝茶和喝咖啡都是有提神的作用的。很多的老年人就喜欢喝茶，他们认为喝茶是有益的事情，所以早上、中午、晚上都会喝一杯茶。养成了习惯之后，就戒不掉了，而茶有提神的效果，晚上喝茶只会让我们的精神更加亢奋，所以这也是老年人晚上睡不着觉的理由。三、年龄原因 老年人的年纪到了一定的...
老年人睡不好，会产生哪些影响?首先，老人睡不好，精神状态就不会太好，经常会在醒来的时候感到身体无力，做什么都提不起精神，注意力也无法集中。很多睡不好的老人看起来木木呆呆，给人一种消沉感。其次老人睡不好，更容易生病。人在睡觉的时候，器官会进行自我修复，让身体处于平衡状态。但是出现失眠...
老年人睡不着觉，其实就是睡眠障碍，也属于失眠。引起老年人失眠的原因很多，首先考虑就是生理性的，老年人各个器官都有不同的衰退。脑神经衰退能量代谢会下降，患者就会表现为睡眠较少，这是老年人失眠的基础。当然也有病理性的原因，比如脑血管动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞、脑出血等，对神经细胞的...
年老色衰不可怕，睡不好觉，睡眠质量差、无精打采、头疼失眠才可怕。不少老年朋友由于睡眠问题，没少愁眉苦脸的。白天犯困，夜里睡不着，睡不好：起夜、夜尿多、入睡难... ...睡眠频道为此盘点了老年朋友较常出现的睡眠问题，一起来看看常见老人睡眠问题有哪些吧？老人睡眠问题1：入睡难 最近，来自...
