1、多吃豆制品，豆制品当中含有天然的植物雌激素，叫大豆异黄酮，可以双向调节体内雌激素的水平。2、鸡蛋，因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质以及其他的营养物质特别多，蛋黄中含有丰富的胆固醇是雌激素生成的重要物质。3、蔬菜，比如卷心菜，卷心菜含有硼元素，可以促进雌激素分泌。南瓜当中含有维生素E，具有调节...
1、菜花类食品雌激素高可以多吃些菜花类食品，如西兰花、花菜、卷心菜、大白菜等，以上蔬菜含有一种氮化合物，名叫吲哚一3一甲醇，具有转变雌激素，它可以将女性体内活性雌激素进行降解处理，有助于降低雌激素。2、富含硒和锌富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效，有利于降低雌激素，建议可以多吃。
通过摄入富含维生素E的食物，可以帮助调节体内激素平衡，从而可能起到降低过高雌激素的效果。维生素E丰富的食物包括：坚果、种子、植物油（如橄榄油、向日葵油）、绿叶蔬菜、全谷物、以及一些水果（如鳄梨、木瓜、芒果等）。合理饮食，适量摄入维生素E，对于维持激素平衡有积极意义。此外，适量运动、保持健康体...
女性体内雌性激素高，可能会导致乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，可以多食用西红柿、高丽菜、香菇、紫菜等，少食用甲鱼等富含激素类食物，以降低体内雌激素水平。部分患者需要通过治疗原发病，降低体内雌激素水平。引起体内雌性激素水平增高的原因较多，若为食用过多富含雌激素的食物，调整饮食后雌激素水平会逐渐恢复...
降低雌激素，可以通过饮食调节来实现。以下是一些能够帮助降低雌激素的食物：1. 柑橘类水果 柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于抑制雌激素的分泌。它们可以促进身体的代谢过程，从而有助于平衡激素水平。2. 绿叶蔬菜 如菠菜、羽衣甘蓝等，含有丰富的纤维，有助于促进肠道健康，排出多余的雌激素...
回答：临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。 黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种。
1、黄豆及其制品 黄豆对于女性来说是一种不可缺少的食物，可以改善女性体内雌激素的分泌，当体内的性激素过高或者过低的时候，吃黄豆或其制品都可以帮助预防一些与雌激素有关的癌症。女性每天一杯豆浆可以补充雌激素，还有美容的功效。2、补充维生素D 维生素D和雌激素有着很大的关系，女性补充适量的维生素D...
1.卷心菜 卷心菜当中含有一种能够促进雌激素分泌的矿物质-硼，多吃对于调节体内雌激素分泌是很有帮助的，另外卷心菜当中含有丰富的食物纤维，多吃可以起到润肠通便、排毒减肥等作用功效，因此女性朋友多吃卷心菜是一件瘦身又美容的事情。3.鸡蛋 鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃...
1、大豆的食品 我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，3、卷心菜 卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒...
1. 南瓜：南瓜富含维生素C，有助于抗衰老和保养卵巢，能够调节雌激素分泌。2. 豆制品：大豆、黄豆、豆腐和豆浆等豆制品含有大豆异黄酮，有助于平衡体内激素水平，调节雌激素。3. 坚果类：核桃、花生、腰果和巴旦木等坚果富含欧米伽3脂肪酸，能够缓解不良情绪，调控内分泌功能。4. 天然维生素E：生育酚能...
