水果：水果中的草酸含量一般都比较低，但是大黄、猕猴桃、杨桃、草莓等也是富含草酸的。饮料：大多数茶、可可、咖啡等都富含草酸。低草酸饮料包括水，低草酸茶，牛奶等。最好的预防肾结石的方式就是多喝水。豆类和坚果：大部分的豆类、坚果以及种子均富含草酸。如核桃、花生、杏仁、黑豆、黄豆等。并且因为...
1. 菠菜 2. 豆类 3. 葡萄 4. 可可 5. 茶叶 6. 橘子 7. 番茄 8. 土豆 9. 李子 10. 竹笋 11. 甜菜 12. 芹菜 13. 巧克力 14. 青椒 15. 香菜 16. 草莓 17. 甘蓝菜科蔬菜 18. 酒精 19. 咖啡因 20. 无花果干 21. 羊肉 22. 核果 23. 青椒 24. 红茶 25. 动物内脏 26. 海产...
4、富含草酸的豆类和坚果 大多数豆类,坚果和种子都是含草酸量高的食品,包括花生,腰果,杏仁,山核桃,葵花子,黑豆,鹰嘴豆,芸豆,黑豆和利马豆。但小扁豆和水栗子含量较低。
3. 柠檬 4. 草莓 5. 茶叶 6. 西红柿 7. 番薯 8. 韭菜 9. 豆类（如菠菜豆腐、黑豆）10. 核果类（如李子、杏）草酸，又称乙二酸，是一种有机酸，在许多蔬菜和水果中自然存在。过量摄入草酸可能会与人体内的矿物质如钙、镁、铁等结合形成难以吸收的草酸盐，长期或大量摄入可能导致矿物质缺乏，...
1. 菠菜 2. 豆类 3. 葡萄 4. 可可 5. 茶叶 6. 橘子 7. 番茄 8. 土豆 9. 李子 10. 竹笋 11. 甜菜 12. 芹菜 13. 巧克力 14. 青椒 15. 香菜 16. 草莓 17. 甘蓝菜科蔬菜 草酸是生物体代谢产物，存在于多种植物中，尤其在菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯和大黄等植物中含量丰富...
富含草酸的食物(依次如下）菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。其次是：酒精、咖啡因、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶等 其中菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量都很高.
豇豆含有草酸。以100g为单位，豇豆含有草酸30mg。草酸是一种代谢产物，可以在动植物以及真菌中发现该成分；菠菜、甜菜、豇豆、大黄等植物中含量尤为高；草酸有降低矿质元素的生物利用率的作用，并且能够与钙离子结合后形成草酸钙，从而造成肾结石。在做豇豆角之前是需要先把豇豆角焯一遍水的，这样能够很好...
1. 蔬菜类：菠菜、马齿苋、甜菜根等。这些蔬菜含有丰富的草酸，因此，在食用这些蔬菜时需要注意适量。2. 水果类：草莓、菠萝、柿子等。这些水果中也含有较高浓度的草酸。3. 坚果和豆类：某些坚果如核桃、杏仁以及豆类如绿豆、红豆等也含有较多草酸。详细解释：草酸是一种普遍存在于植物中的有机酸，它...
1、草酸多的食物 菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋、甜菜、芹菜、巧克力、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。2、草酸是生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物、动物和真菌体中，并在不同的生命体中发挥不同的功能。 研究发现多种植物富含草酸，尤以菠菜、苋菜、甜菜、马齿...
1. 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，不仅富含维生素，同时也含有草酸。它为人们提供了丰富的营养价值，但同时也需注意适量摄入。过量摄入草酸可能对人体健康产生影响。2. 豆类食物如大豆、绿豆等都含有草酸。这些豆类食物不仅富含蛋白质，还含有丰富的纤维和其他营养素。然而，草酸的存在可能影响某些营养素的吸收...
