1、促进消化 蒸熟的胡萝卜能软化纤维素，且水分较多，进食后容易促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可以改善便秘。2、保护眼睛 胡萝卜含有维生素A，适当吃蒸熟的胡萝卜有利于预防夜盲症，对保护眼睛有一定的辅助作用。3、抗氧化 蒸熟的胡萝卜仍然大量的维生素，如维生素E和维生素C等，可以起到抗氧化和...
胡萝卜可以蒸着吃。胡萝卜是日常生活当中非常受人喜欢的一种蔬菜，营养价值非常的丰富，而且吃法也非常多，胡萝卜蒸熟之后，可以有效的软化胡萝卜当中的纤维素，并且其中的β-胡萝卜素比较容易被人体吸收。胡萝卜是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或二年生草本植物。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色...
你好。胡萝卜炒过以后，更容易释放胡萝卜素。蒸熟的以后胡萝卜就会欠缺这一点，所以炒熟的更有营养。
胡萝卜蒸着吃有营养。（1）胡萝卜素不怕煮也不怕蒸。蒸软炖软是前提。胡萝卜素存在于植物细胞当中的“有色体”当中，说得上是“被锁深宫”，细胞壁是它跑出来的极大障碍。如果经过加热，让细胞变软，细胞透性上升，嚼烂之后，胡萝卜素就比较容易被吸收利用。否则，如果生啃胡萝卜，细胞壁太坚硬...
回答：病情分析: 你好,胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。能够降低胆固醇,有助于预防心脏疾病。 指导意见: 胡萝卜的作用: 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘...
胡萝卜最好还是熟吃，并加入少量食用油烹调，如果是生吃，比如说凉拌萝卜丝，加入适量的香油搅拌会提高胡萝卜素的吸收率。胡萝卜营养价值：1、益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、消积化滞 萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。3、美容...
胡萝卜生吃好还是蒸熟了吃好2 胡萝卜的功效及作用 1、胡萝卜有益肝明目功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;2、胡萝卜有利膈宽肠功效：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;3、 ...
蒸胡萝卜对女性来说，不仅提供独特的健康益处，而且其烹饪方式还能最大限度地释放营养。首先，蒸熟的胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护视力，预防夜盲症。它的生物利用率提高，能直接滋养肝脏，强化眼睛功能。其次，蒸胡萝卜中的膳食纤维含量丰富，这使得它在润肠通便方面表现...
胡萝卜蒸熟吃最有营养。想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。蒸饭的时候撒点胡萝卜丁，或者直接把味道比较甜的胡萝卜切条蒸熟，当成甜食吃；用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子；还可以...
本篇文章给大家谈谈蒸红萝卜吃的功效与作用,以及蒸红萝卜吃的功效与作用禁忌对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、清蒸胡萝卜的营养价值2、胡萝卜蒸着吃有营养吗?3、煮胡萝卜和蒸胡萝卜营养一样吗4、每天早上吃两根蒸胡萝卜有营养吗5、胡萝卜可以蒸着吃吗清蒸胡萝卜的营养价...
