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发布时间：2022-04-20 07:42
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时间：2023-08-12 00:09
女性在经历了怀孕和分娩这两个困难时期后，需要一些时间来恢复虚弱的身体，也就是说，我们需要坐月子。这个时期决定了你的身体是否健康，你的身体在未来是否会恢复。所以准妈妈和家人都很谨慎，只是不同的人对坐月子的看法不同。哪些是对的，哪些是错的？
准妈妈坐在月球上应该避开7个“雷区”，否则会得重病
误区一:坐上月球需要一个月
准妈妈生完宝宝后，胎盘也是顺产的。此时，除乳房外的全身器官需要6周左右才能恢复正常状态。这六周左右也叫产褥期，也就是坐月子。
误区二:如果子宫恢复正常，没有恶露，可以*
子宫恢复需要将近六个星期，大概三个星期后恶露就干净了。但一般产后10天左右子宫进入盆腔，然后逐渐恢复到孕前大小。
此外，生殖器官在分娩期间尚未完全恢复。所以为了防止生殖道感染，产后2个月内不宜进行性生活。
误区三:喂养腹痛不正常
喂奶时有腹痛是正常的，因为子宫在收缩，有利于子宫的恢复。
子宫收缩时，子宫肌供血不足，所以小腹会爆紧僵硬，恶露排出，但这是正常的。
误区四:产后出汗多是因为身体虚弱
产后出汗多是由于孕期血液和组织中分布的大量液体滞留，需要在产后排出。所以产后前几天出汗较多，但这是正常的生理反应。
误区五:夏季女性不能用空调
有人认为女人生完孩子身体虚弱，吹空气不会着凉。
但由于夏季气温高，产妇出汗多，容易中暑，更加危险。
误区六:一个月不能刷牙
有些老人说女人坐月子不能刷牙，其实是不对的。
不刷牙会使口腔不卫生，容易导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
误区七:一个月不能洗澡
准妈妈坐月子出汗多，生孩子的女人自然没有刀口。事实上，他们可以在分娩后洗澡。
剖腹产的女性可以洗澡，因为她们有刀口，洗澡时可以用水贴；如果女性需要从切口处拆线，2周后才能洗澡。但是不洗澡防止感染。
如何正确的坐上月球？
1.放松心情，卧床几周，防止子宫下垂；
2、多喝水，多喝鱼汤、牛奶、蔬菜汤，防止产后便秘，确保有足够的牛奶；
3.保护伤口，防止感染；
4.观察恶露排出情况；
5、注意卫生，不洗澡，洗热水澡，洗头后注意吹干，防止感冒；
6.注意饮食，不吃刺激性食物，保证充足的营养；
以上是关于坐月子的误区和正确坐月子指导的相关介绍。很多传统观念有一些错误，但也不是完全没有道理。女性主要还是要注意休息。
生活中我们可能会经历大大小小的操作，但最让你害怕的是生孩子，因为生孩子是一件相对痛苦却又快乐的事情。
坐在月球上堪比“重生”。这些禁闭雷区应该避免，否则很容易陷入月病
痛苦的是你会经历十月份怀孕的痛苦，以及切掉十根肋骨引起的宫缩的痛苦。是你会生下宝宝，会生下一个和你长得很像，有着相同血统的宝宝。
这种成就真的是女人一生中最了不起的成就，但你以为女人生孩子只是一时的痛苦吗？不是因为生完孩子还需要坐月子，而是真正需要注意的，容易对身体造成伤害的是月经期。
有人说做好坐月子堪比重生，但是做不好不仅会让你老十岁，还会让你身体崩溃。这并不夸张，因为很多明星早就坐月子了。
娜娜、赵、、、都带着孩子回来了，差距很明显
其实你不需要看任何人，只要看看这些星星的禁闭之间的差距，一眼就能看出来。娜娜今年宣布生二胎，可见娜娜身体恢复的有多好，因为娜娜生另一个孩子的时候沉默了很久。
从生孩子到坐月子再到回来，很长一段时间，没人在电视上见过她。有人说这是正常人被禁闭时的样子。当我们再次见到她时，她的身材已经恢复得很好，脸色也没有太大变化。
而且在节目中，体力也很顽强，完全不像刚生完孩子的小妈妈，赵也是如此。赵又回来了，这让很多人感到意外。有人说她生了孩子后更有魅力。
不得不说，做的好，会让你更漂亮，更脱胎换骨，赵就是一个很好的例子，无论是身材还是长相，真的就像以前走上一段楼梯一样。
迎儿和蒋丽莎是相反的代表，因为他们都不注意禁闭。迎儿生完孩子没几天就已经开始减肥了，还要出去打工，而蒋丽莎生了那么多人，从来没有坐过月子，体力和长相都完全不一样。
所以坐月子对女人真的很重要。
这些禁闭雷区应该避免，否则很容易陷入月球疾病
1.长时间不下床
我相信很多产妇其实都有这种误解，因为很多人认为孕妇需要足够的休息，需要一直卧床休养。
其实并不是因为你要忍受痛苦下床走动，不管是剖腹产还是顺产，否则很容易导致你长期躺在床上，进而导致静脉曲张。
因为我们生产之后，体内的激素和代谢紊乱，很容易导致水肿，血液也很容易堵塞，所以长期躺在床上会导致血液堵塞，出现淤血，滞留。
以坐月子下床，不仅有助于身体恢复，还能让身体代谢，恢复的更好。
2.经常洗头和洗澡
许多年轻的父母不听老一辈的建议。可能老一辈的一些建议有点迷信的作用，但是坐月子期间不经常洗头洗澡的还是要听的。
因为我们的毛孔在坐月子的时候是舒张的，这个时候如果洗头洗澡，很容易着凉，一股寒意会瞬间渗入毛孔。
而这又会导致农历疾病，比如下雨天，身体关节会有疼痛，或者经常偏头痛、头痛，都是农历月份经常洗头洗澡造成的。
所以坐月子期间，即使是脏的，也要尽量忍着，不然很容易陷入月病。
3.各种大补品
很多孕妇和她们的长辈都有这样的盲点，因为在她们看来，只有很大的补充才能让母亲生孩子，让她们母乳喂养，生产本身就消耗体力，她们会通过食物补充帮助母亲快速恢复。
但其实我们给妈妈各种补汤都是过早的，不然食物会导致她们堵奶，因为我们生完孩子后会出现涨奶的现象。
就算不补，也会有这种生理反应，不需要太早去给产妇补，不然会给她们的身体增加负担。
如果你这样做，你会恢复得更好
1.配合运动
因为出生后，我们会有一些身体上的变化，比如胯部变宽，或者漏尿，这都是因为我们坐月子不好。
其实坐月子期间，完全可以配合锻炼。适度的有氧运动会帮助我们的身体恢复，帮助我们畸形的身体恢复得更好。
所以停止躺在床上或者不敢适当运动，是我们坐月子比较好的基础。
2.清淡饮食
其实坐月子期间我们的饮食要清淡一些，因为不是喝点大骨头汤或者大补品就能恢复的更好，往往会让伤痕累累的身体负担更重。
清淡的饮食不仅有助于我们更好地恢复身体和伤口，还能让我们更快地消耗我们的运动，否则许多孕妇将完全无法接受自己的身材走样。
所以，注意饮食协调很重要。
坐月子的时候经常洗头吗？你也知道什么是坐月子禁忌。请在屏幕下方留言！
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时间：2023-08-12 00:09
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时间：2023-08-12 00:10
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时间：2023-08-12 00:10