尿酸偏高，吃什么可降尿酸？

发布网友 发布时间：2022-04-20 07:44

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热心网友 时间：2023-07-09 08:38

尿酸高的人一般吃芹菜、莴苣、西红柿等可以降低尿酸。 1、芹菜：有助于调节内分泌循环，还能促进尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含钾。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纤维。吃芹菜通常有助于减肥，甚至降低血压。2、莴苣：莴苣含有独特的马蹄皮，这在其他蔬菜中很少见，对痛风有非常显著的辅助作用，吃莴苣通常有助于排出体内的尿酸。3、西红柿：富含食物纤维、果胶、柠檬酸或苹果酸、维生素、钾、磷等，具有多种不同的功效。其次，还可以通肠、退热、改善高血压和提高钾的功效，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。 建议平时要多吃新鲜蔬菜，多饮水。

热心网友 时间：2023-07-09 08:38

一、多吃青菜
　　尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题。
　　二、多吃偏碱性食物
　　患者可以多吃一些偏碱性的食物，如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等，还有杏仁、栗子等等。
　　三、大米
　　大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用。
　　四、西红柿
　　西红柿富含维生素C，同时可以作为将尿酸的食物，因为富含碱性物质，可以有效溶解尿酸，促进排尿。
　　五、芹菜
　　芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。
　　六、黄瓜
　　黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。