腰果一天吃多少比较好？

发布网友 发布时间：2022-02-23 15:17

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懂视网 时间：2022-02-23 19:38

腰果一天吃多少个合适？

腰果虽然有益处，但是不能多吃，腰果每天吃七个较为合适。

大约十克左右，建议每天不超过15克为宜，吃对了才能发挥抗衰老，软化血管，促进新陈代谢的功效。

建议在两餐之间吃一点，或在吃饭时食用，可增加饱腹感。此外，大颗的吃饱腹感更强，切碎吃更好消化。

总结

腰果每天吃七个较为合适，大约十克左右。

热心网友 时间：2022-02-23 16:46

你的手抓一把，一天就够了，多了会肥胖喔，还有，如果吃了大蒜吃几个腰果可以除臭，谢谢楼主，求好评

热心网友 时间：2022-02-23 18:04

坚果每天吃10到15颗就可以了，吃多了也吸收不了的

热心网友 时间：2022-02-23 19:39

适量，一般十来颗就可以了。食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型*反应，继而出现一系列临床过敏症状。另外吃的一样要安全卫生，返潮什么的东西一定要注意。【1品果翠】 店铺的包装严密，还是建议挑选的。

热心网友 时间：2022-02-23 21:30

七八颗差不多吧，不要吃太多就好，不会长胖还对身体有好处。隔壁二嫂就在【壹品果翠】买的腰果，尝过一点儿，味道挺好的，还说让她给我也捎点儿呢

热心网友 时间：2022-02-23 23:38

坚果每天吃10到15颗就可以

热心网友 时间：2022-02-24 02:03

多少都无所谓