如何让自己的小腿变细

发布网友发布时间：2022-02-23 15:28

共2个回答

热心网友时间：2022-02-23 16:57

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

热心网友时间：2022-02-23 18:15

跑步

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