肌肉怎么练习

发布网友 发布时间:2022-02-23 16:07

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2022-02-23 17:36

练肌肉就是练力量,所以要。。。2每天做俯卧撑,要很多啊,仰卧起坐也是。3合理的营养补充,肌肉哪来的,是吃的东西来摄取的,蛋白和纤维是最重要的。4坚持大量力量型运动,可增加肌肉的锻炼。议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力早康复。
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com