26岁了，如果每天坚持做下蹲起锻炼的话还能长高点吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:00

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热心网友 时间：2023-11-14 13:54

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
一切贵在坚持，祝您长个大高个！

热心网友 时间：2023-11-14 13:55

只要你每天都要坚持打篮球 ，高诉你其实还是心态 。身高这东西不能急哈， 你要放宽心，别有不良的行为习惯太多。最好错补充些营养。

热心网友 时间：2023-11-14 13:55

作息规律，多运动，配合（节派训练法），能再长高一点，我就是这样长了六厘米了

热心网友 时间：2023-11-14 13:56

亲，我当时七天长了三公分，就是跑步，而且是在冬天的早上，为了减肥，没想到却长个子了，现在女生一名都要180了。