练瑜伽会不会长肌肉？

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:19

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热心网友 时间：2023-09-28 00:38

绝对不可能的。瑜伽做的不是阻抗运动，肌肉只有阻抗运动才能增加。瑜伽是提高身体柔韧性的运动，让身体更柔软，再没有别的用了，更不能减肥。

热心网友 时间：2023-09-28 00:39

不行吧，瑜伽是调节你的身体协调性、柔韧性，起健身作用的。要练肌肉还是要器械。你看得照片上的人都是资深健身教练，他们不光做瑜伽，还做很多别的运动。

热心网友 时间：2023-09-28 00:39

练瑜伽是绝对不会长肌肉的。瑜伽属于拉伸肌肉和锻炼人的柔韧的运动所以不会长肌肉的！！

热心网友 时间：2023-09-28 00:40

瑜伽是柔化线条，健身是塑造线条。如果想要练肌肉，建议还是健身。先有氧后无氧，配合高蛋白低热量低脂肪的饮食。如果太瘦不好长肌肉，可以补充增肌粉。这个就不推荐网上淘，可以看看有门面的，比如pqfitness这种。

热心网友 时间：2023-09-28 00:40

那只是表象,就如同NBA的球员一个个都是肌肉男一样,只打篮球练不出那样的肌肉.
所以那些做瑜伽的男人肯定是用器械练的肌肉