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发布时间：2022-04-20 01:12
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热心网友
时间：2023-08-26 14:07
7岁孩子身高体重标准分为男宝宝和女宝宝，两个性别宝宝的发育速度不一样。
7岁男宝宝的身高标准范围是114.0厘米至134.3厘米，体重标准范围是18.2千克至33.08千克（中位数是身高124.0厘米、体重是24.06公斤）。
7岁女宝宝的身高标准范围是112.7厘米至132.7厘米，体重标准范围是17.31千克至30.45千克（中位数是身高122.5厘米、体重是22.64公斤）。家长可以根据自己孩子的性别来判断，若身高体重都在上述范围之内，说明孩子发育是没有问题的。
孩子的身高发育速度和遗传因素、饮食营养、运动量、睡眠等等都有关系，另外一些疾病也会影响到孩子身高的。对于身体健康的孩子来说，可以通过运动锻炼，同时保证饮食营养丰富，避免熬夜，就可以促进身高生长，同时也可以预防体重过于肥胖。
孩子长个子的方法
1、补充营养
虽然遗传基因决定孩子的身高，但在生长发育阶段注意营养的补充，也能促进长高。注意各种营养均衡摄取，避免挑食、偏食，适量多吃肉、蛋、奶、芝麻、新鲜果蔬等食物，为身体补充蛋白质、维生素、钙质等，有利于成骨细胞的*、再生。
2、充足睡眠
晚上10-11点是生长激素分泌较多的时间短，但需在睡眠状态下分泌，所以应让孩子尽早上床睡觉，并保证充足的睡眠时间，有利于长高。
3、坚持户外运动
多带孩子去户外活动，接受阳光紫外线照射，激活体内维生素D。户外活动时可做跳远、跳高、打球、跳绳等跳跃类运动，有利于拉伸骨折，对长高有利。坚持户外活动还能强身健体，降低生病几率，对长高也有帮助。