跑步后吃香蕉等于白跑吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:48

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热心网友 时间：2023-07-17 10:06

跑步后吃香蕉也不等于白跑，如果消耗太多的话，也需要补充能量的，这样不会伤到身体。

热心网友 时间：2023-07-17 10:07

跑步后吃香蕉，他当然是不能等于是白跑的香蕉还是非常的有营养的

热心网友 时间：2023-07-17 10:07

可以适量吃。

不会，因为香蕉并不属于高热量食物，100克香蕉的热量才89大卡，对比高热量食物而言，吃香蕉完全是低热量食物，另外香蕉还富含膳食纤维，食用饱腹感较强。

热心网友 时间：2023-07-17 10:08

不会白跑的，因为吃香蕉和跑步这是两码事，所以说你就放心吧，该吃吃。

热心网友 时间：2023-07-17 10:08

这句话是不是绝对的？跑步后吃些香蕉也是有助于增加身体的体能。可以补充一下能量，这也是挺好的。不管跑完步后吃点什么东西，补充一下能量是都非常不错的。