肌肉经常会抽筋，这说明了什么问题？

发布网友 发布时间：2022-04-20 06:07

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热心网友 时间：2023-06-23 20:21

适当的锻炼才会有好身体，不要盲目的去追求肌肉感，华而不实，只有好的身体才会让生命更完美，可以去医院做个检查，可能是身体负荷造成的，也可能是身体缺哪方面的营养，希望你在健身的道路上越走越远，肌肉抽筋，主要是跑步锻炼过量。还要是钙流失，也会抽筋。自己平时多喝点牛奶，豆腐。鱼，虾。海产品。

先去医院看下，询问医生的建议。锻炼完要拉伸，自己很难拉开，找教练帮忙拉一下（健身很多年一般来说在健身房的教练都认识或者很熟），不经常拉伸的肌肉很紧张，也是容易抽筋的。抽筋大多与肌肉神经或血管有关，少部分可能由慢性病用药造成的（如利尿剂、降血脂药物等），因为这会使水分滞留在四肢造成体内盐分不均衡，从而更容易发生抽筋。

抽筋有的叫作肌肉痉挛，多发生在小腿肚，所以又叫腓肠肌痉挛，也有发生在大腿的，其他处很少发生。准确说抽筋不纯粹是肌肉痉挛，它是筋和肌肉的同时痉挛，收缩，造成肢体不能伸展。过度训练 肌纤维创伤/微创过于频繁，导致肌肉的分解状态大于合成状态, 养分流失过多，也有可能伴随抽筋。

正常情况下晚上睡觉时应该是人体自我恢复的时间，此时人体放松，气血回流肝脏得以归藏，应该是自觉轻松自在的，而若是人们经常性地发现自己晚上睡觉时有小腿抽筋痉挛的情况，此时千万不要忽略了肝血已经不足了。

缺钙时，这个正常的比例被打乱，可直接影响到神经感应性异常，神经肌肉的兴奋性升高，肌肉的收缩和神经冲动的传递不能正常维持，因而肌肉产生痉挛抽搐，也就是俗称的抽筋。

热心网友 时间：2023-06-23 20:21

说明是自己缺钙了，一定要吃一些含钙量比较多的食物，补充钙元素，加强锻炼。

热心网友 时间：2023-06-23 20:22

是因为长时间的剧烈运动，在这个过程中对肌肉造成了拉伤，而且也可能是因为在之前肌肉拉伤而并没有做出治疗，所以这种情况下才出现了这样的抽筋情况，应该及时的去检查。

热心网友 时间：2023-06-23 20:22

说明你的身体经常缺钙，所以才会导致腿部的肌肉一直抽筋，你应该去及时补充一下钙元素，这样的话这种情况就会减少。