腰椎盘突出能练瑜伽吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:53

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热心网友 时间：2023-08-19 07:17

我是一名瑜伽教练，教学超过五年，后来结婚，我老公也是腰椎盘突出，做过检查也做了适当的治疗再配合练习瑜伽，有好的帮助，但是个很长的过程，不要着急。瑜伽就是为身体好，和调养身心，所以不需太着急,如果平时有练习瑜

伽，突然出现痛，看看是否练习中受的伤，任何运动都有受伤的可能，

如果平常没练习瑜伽，腰痛不能马上练习瑜伽就能治，瑜伽不是万能

药，腰很痛还不能弯腰，应尽快到医院做个腰椎的检查，目前患脊椎问

题的年轻人很多，主要是坐姿不正确长期劳累所致，建议到医院做了检

查，查出原因再选择性的练习瑜伽。

如已出现腰椎间盘突出的朋友是可练习瑜伽来辅助治疗的，但记住只是辅助，不是说能完全治好或很快治好，需要选择正确的安全的练习方法，坚持练，适可而止的练。

热心网友 时间：2023-08-19 07:18

要看你腰椎盘突出严重程度，如果是轻微的，问题不大，如果比较严重，最好询问一下医生，遵照医嘱，还有练瑜伽要循序渐进

热心网友 时间：2023-08-19 07:18

有些动作不要做 简单的还是可以的