身体健康和心理健康哪个更重要

发布网友 发布时间：2022-04-20 06:23

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热心网友 时间：2023-06-27 06:53

如果两项非要做比较的话，那么我个人认为心理健康要比身体健康更加重要一些，这是因为心理健康虽然从实质上面看不出来什么，但是如果心里有问题的话，那么可能引发很多方面的疾病，而且这些疾病会远远大于身体健康给我们带来的危害，举一个大家比较熟悉的例子吧，如果一个长期心理压抑或抑郁的人患上了抑郁症的话，那么这种心理疾病是非常难以治愈，而且对人类生命威胁非常大的，我的一个直系亲属就是因为抑郁症，最后导致总是想着要过早的结束生命，而他的身体却没有一丁点的疾病，由此我们就可以看出来心理健康对人类的威胁有多大，相对来讲身体健康确实也非常重要，但是我认为我们首先要保证心理健康之后才能保证身体健康。在生活当中想要保证心理健康的话，我们需要注意以下几点：

1、学会自我放松压力

首先第1点就是我们应该学会自我放松压力，因为从心理的角度来讲，长期有着负面的压力，就非常容易让我们慢慢的抑郁，而抑郁达到一定程度之后，我们就有可能患上抑郁症，我建议大家都有自己释放压力的方法，比如说你是一个内向的人的话，那么你就可以在感觉压力大的时候，去一些安静的咖啡厅来喝一喝咖啡，慢慢的释放一下。

2、保持良好的睡眠

据科学研究表明，长期睡眠不足的情况下，会让人体感觉压力越来越大，心情越来越不好，记忆力严重受损，明显增加患有抑郁症的几率，所以我建议大家应该每天晚上11点之前进入睡眠状态，并且保持一个6~8小时的完整睡眠时间。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动不仅可以帮助我们加速心跳，促进血液循环，提高免疫功能和抵抗功能，而且还有助于我们释放压力，帮助我们更加快速的进入睡眠，这同样对于预防心理健康有着非常重要的作用。

热心网友 时间：2023-06-27 06:53

都很重要呀，这两者分开来，人都是不健康的。
如果非要说哪个更重要的话，我觉得可能心理健康更为重要。
因为身体不健康，心理健康的话，人还可以活下去，心态也还可以自己把控。
但是如果身体健康，而心理不健康，也很有可能伤己伤人，危害社会。
所以相对来说，我觉得可能心理健康更为重要一些。

热心网友 时间：2023-06-27 06:53

应该是心理健康更重要，一个人如果没有健康的心理即使身体再健康由于心理不健康生活过的很不顺心迟早都要影响身体健康的，甚至心理疾病还可能导致极端的事件发生，试问身体健康有什么用，最终不是危害社会就是危害自身。

热心网友 时间：2023-06-27 06:54

付费内容限时免费查看回答您好！我认为，心理健康相对重要些。身体健康而心理健康不健康，也可能得精神方面的病，而心理健康的人，即使得了病，也会乐观对待，让病快点好起来，不会被病所击垮。

热心网友 时间：2023-06-27 06:55

身体健康和心理健康是同样重要的。首先你必须有一个健康的身体，才能去做一些你想做的工作，去做一些你想做的事情而心里健康呢，是辅助你身体健康啊，来完成一些日常生活的一个必备条件，如果你的心理不是很健康，那么你的生活可能会一直很压抑，一直活在一个郁闷的情绪当中，甚至是更糟糕的一些情绪，这样子的话也会影响到你的正常生活，所以说身体健康和心理健康是同样的。