有营养的素菜做法大全

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:40

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2022-06-03 03:56

营养素菜做法大全彩椒维生素含量丰富 豆腐含有大量的蛋白质 营养丰富 脂肪含量低 也是非常下饭的一道菜
营养分析查看详情
1克
8克
45克209
千卡
放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单加入采购清单
豆腐 一大块 、 彩椒 三个 、 洋葱 一个 、 蚝油 两勺 、 味极鲜 一勺 、 盐 鸡精 适量
烹饪步骤
步骤1
彩椒切片洋葱切片

步骤2

豆腐切这样大小薄厚的

步骤3

小火煎好一面再翻面 不然容易破碎

步骤4

豆腐两面煎好盛出备用

步骤5*

热油放入洋葱煸炒一会儿

步骤6

放入彩椒

步骤7
放入豆腐 转中大火

步骤8

翻炒一分钟加鸡精 盐 蚝油翻炒匀

步骤9

加入味极鲜翻炒匀即可

最后一步
开吃

小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

热心网友 时间：2022-06-03 05:14

付费内容限时免费查看回答您好，我是问一问生活领域答主三木老师，擅长美食，养生，生活等方向的问题。您的问题我已收到，请给我几分钟时间写答案，我不是机器人，请不要结束订单，谢谢！

您好，素菜食谱，1西兰花烧豆腐

2蕃茄炒冻豆腐

3东坡豆腐

4.西芹腰果百合

5土豆炖番瓜

6香椿豆腐

7清炒黄豆芽

8香干豆腐

9霉干菜烧茄子

11腰果玉米粒

12 椒盐茄盒

13芦笋炒百合

14 重庆地三鲜

15炒三色蔬

16红烧板栗

17清蒸白玉佛手

18青椒豆腐泡

19糖醋苦瓜

20蚕豆玉米笋

21咖喱菜花

22金玉满堂

23菜椒笋尖

24野山椒蒸冬瓜

25炸蔬菜球

26茄汁茭白

27西红柿豆腐干

28紫衣薯饼

29春季杂锦菜

30红烧豆泡