28岁了还有什么办法长高吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:25

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-07-15 15:07

28岁身高已经定型，不会再长高了。一般到23、4岁停止长高，但你可以试试促进长高的方法，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

热心网友 时间：2023-07-15 15:08

一般来说没有什么办法了。