巧克力适合什么人食用

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:21

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热心网友 时间：2022-06-15 04:09

巧克力作为一种甜食，能缓解压力，使人感到愉悦。巧克力深受大众的喜欢，特别是女性和孩子。可是有些人是不适合吃巧克力的。

工具/原料

巧克力

方法/步骤

有胃食管反流症状的人不宜吃巧克力。巧克力里添加的糖会刺激胃酸的大量分泌，诱发疾病的发生。

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儿童不建议多吃。巧克力不仅热量高，其中的高糖分还会造成儿童龋齿的发生。

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糖尿病患者也要少吃巧克力，巧克力一般在制作的过程中会添加很多的精制糖。这会加重病情。

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月经期的女生不要过多使用巧克力。巧克力会加重经期额烦躁以及乳房胀痛等各种不适的状况。

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不要和牛奶同食。牛奶中的钙含量比较高，而巧克力中的草酸会影响钙的吸收。

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怀孕及哺乳期女性也不要多吃巧克力。巧克力中的咖啡因通过母体或者母乳影响胎儿或婴儿脑部发育。

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热心网友 时间：2022-06-15 05:27

以下是不适宜吃巧克力的人：

1.8岁以下孩童

8岁以下孩童对咖啡因代谢较速度慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋晚上不易入睡。此外，黑巧克力所含的脂肪及糖分，并不是孩童生长发育的必要来源，吃多了容易肥胖。

2.容易胃灼热的人

造成胃灼热感的主要原因是酸性的食糜、胃液等刺激性物质从胃逆流到食道。 研究发现，有些食物会让食道和胃之间，负责把关工作的贲门变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。

3.怀孕及哺乳妇女

巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿，怀孕或哺乳的妈妈若摄取超过300毫克咖啡因，会影响胎儿或婴儿脑部发育，要特别留意。

热心网友 时间：2022-06-15 07:02

适合吃不胖的人

热心网友 时间：2022-06-15 08:53

巧克力不仅能为日常膳食提供能量，它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，促进恢复，非常适合运动员和出游人士食用。
总的来说，巧克力适宜如下人群：运动员和参加体力活动的人群；处于生长发育阶段的儿童青少年；摄食量低的人群；重体力劳动的人群；没有时间进餐、经常漏餐的人群。
老年人不应该吃巧克力。老年人的运动量较少，而巧克力含有较高的热量，多余的热量会转化成脂肪在体内积存，容易导致老年人高血压等疾病。另一方面，巧克力通常是高糖食品，老年人的糖代谢处于逐渐衰弱阶段，吃巧克力也会容易患上糖尿病。
对于年轻人，同样的道理，吃巧克力后要多注意运动，才不至于变得肥胖。

热心网友 时间：2022-06-15 11:01

想吃就吃，还分人的吗？

热心网友 时间：2022-06-15 13:26

适合作为战地食品。在两伊战争中，美国人发现，在强烈的应激和高度的体能消耗当中，士兵的体重常常会快速减少。同时，因为战争的紧张，他们的食欲比较差，进食数量普遍有所下降。这种情况不利于作战部队维持战斗力。此时，需要供应那些小体积、高能量、吃起来方便、吃了不容易饱的食物，才能让他们避免过度的体脂肪消耗。巧克力、曲奇、饼干、小蛋糕之类，正是这样的好选择。
　　对于长距离项目的运动员来说也是一样。他们没有减肥需要，而是需要更多的能量密集食物来避免体脂肪大量消耗，所以平日吃点巧克力有益无害。
　　此外，长时间高强度运动的人，包括临产的准妈妈们也是适合吃巧克力的。
以上资料仅供参考。