经常失眠是神经衰弱吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:31

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-07-10 03:28

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
失眠通常都是“生物钟混乱”所致，该休息的时候大脑不休息，不该休息的时候大脑很“抑制”。失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。

热心网友 时间：2023-07-10 03:29

神经衰弱会导致经常失眠的，这个我姐就是深有体会追答神经衰弱的人睡眠质量特别不好，很难入睡，而且睡着之后特别容易被外界环境吵醒，一晚上都睡不舒服，后来我姐还是用的尚医铭草安枕萱草改善好的呢，喝了有一个星期，睡眠明显比以前好多了呢，看着气色都比以前好很多。