人参果和橘子可以一起吃吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 02:09

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热心网友 时间：2023-07-09 18:34

人 参果、橘子是生活中常见的水果，两者都含有丰富的营养物质，橘子味道酸甜可口，而人参果吃起来清香多汁，那么人参果可以和橘子一起吃吗？
人参果
1 人参果可以和橘子一起吃吗
可以一起吃。

人参果又叫长寿果，性温、味甘，含有蛋白质、维生素C、膳食纤维、糖类、碳水化合物等营养物质，还含有硒、铁、锌、钙、铁等矿物质，有较高的营养价值，而橘子性平，味甘、酸，含多种有机酸，其中还含有维生素、纤维素、矿物质等营养成分，两者食物性质、所含成分均不冲突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了导致身体不适。



2 人参果不能和什么一起吃
胡萝卜
人参果中含有大量的维生素C，而胡萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，两者一起食用，会破坏维生素C的吸收，这类食物还有南瓜、 黄瓜等。

龙眼
龙眼中含有维生素、蛋白质、纤维素等营养物质，有较高的营养价值，能调理、滋补身体，若人参果和龙眼一起食用，容易加重体内燥热之气，从而引发身体不适等。



3 橘子吃多了会怎样
橘子中含有大量的胡萝卜素，如果过量食用可能会使皮肤短期变黄，而且橘子中维生素C含量较高，过量摄入容易引起肾结石、尿结石等疾病，另外，橘子中含有多种酸性物质，能刺激胃酸的分泌，能增进食欲，但过量食用会刺激胃黏膜，容易引起肠胃不适等。一般来说，橘子一次吃2~3个即可，不宜多吃。