为什么睡到晚上三点左右就睡不着了

发布网友 发布时间:2022-04-20 03:00

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热心网友 时间:2023-06-23 23:36

你好,针对你的提问,可能是一下几个原因造成的:1.睡得太早了;2.生物钟失调,可以稍睡晚点慢慢再恢复正常作息;3.心情过渡焦虑或兴奋,平静心情,清空大脑,不要多想,慢慢会好的。祝你健康。
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