秋分吃什啥

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:10

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热心网友 时间：2022-05-23 13:27

大家知道秋季是一个比较干燥的季节经常让人感觉到口干舌燥，所以在秋季养生的时候，我们尽量吃一些生津止渴，润喉去燥的水果，会有比较好的养生保健效果在我们生活当中，生津止渴比较好的食物就数梨和甘蔗了，大家认为梨有止咳化痰的作用尤其对于小儿风热咳嗽有着非常好的保健效果。

秋季养生可以多吃一些梨，因为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

在食物搭配方面，大家应该关注于温热和寒凉食物的合理搭配，因为中医是比较注重阴阳调和的，秋季阳气比较旺盛，多吃一些调补胃气的食物对于秋季养生来说效果非常的好，而我们日常生活当中比较常见的，葱、姜、红枣、桂皮之类的调味品，是有非常好的温补效果的，对于强身保健效果尤为突出。

热心网友 时间：2022-05-23 13:28

汤圆：秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物有助于补充身体热能、补虚调血、升阳健脾。

热心网友 时间：2022-05-23 13:28

我和你班的话，吃一些牛羊肉什么的会比较好一些，这样老对身体好处

热心网友 时间：2022-05-23 13:29

你好，秋天的话相对来说比较干燥，可以多吃新鲜的果蔬，这样子更身体健康。

热心网友 时间：2022-05-23 13:29

在秋分的时候最好就是吃一盘热气腾腾的主角呃，特别的好，连汤带水的就是吃起来也是非常暖和。

热心网友 时间：2022-05-23 13:30

秋分当然是要吃饺子了，毕竟好吃不过饺子，不过秋分时节也适合吃螃蟹跟海鲜。