低GI食物是否能中和高GI食物的GI值??
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发布时间:2022-04-20 08:34
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热心网友
时间:2023-09-27 11:18
gi值也就是升糖指数。高gi代表吃进去以后消化快,能短时间内让你的血糖升高,低gi正好相反,消化速度较慢,摄入后血糖上升速度也慢。
高gi和低gi的食物一起吃,胃肠道的消化吸收还是老规律,并不会改变他们的gi值
希望能帮助到您追问gi值食物本身不会改变我知道,但是像赤藓糖醇gi那么低和高gi的主食一起吃会不会起到中和效果降低胰岛素分减慢血糖上升幅度?