海带有啥功效？

发布网友 发布时间：2022-04-20 06:43

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热心网友 时间：2022-05-13 00:52

一、海带的健康养生作用

1.减肥功效

海带中富含很多的胶原纤维和膳食纤维，一方面有益于降胆固醇，另一方面可以降低身体对人体脂肪和植物油脂的消化吸收。

2.促进消化功效

针对经常会出现严重便秘的人群而言，海带促进消化，清理肠道推动内毒素的排出来。

3.填补锌元素

海带中不但碘元素成分丰富多彩，更富含锌元素，可以减轻身体的疲倦，调养心心脑血管病问题。

4.维护保养人脑身心健康

海带也有补脑的功效，由于海带中带有赖氨酸，可推动人脑的大脑发育，减缓人脑的变老。与此同时可以提升人体神经的传输作用，提高视力。

二、需要谨慎吃海带的人

1.脾胃虚弱人群不应多食

从海带的中药材特性看来其味道寒、咸，针对有胃隐痛、冷痛、产生和拉肚子等主要表现的脾胃虚弱人群而言，吃海带会加剧消化道的不适感。身患胃病、漫性萎缩性胃炎等病人，吃海带后通常会发生肠胃不适、想吐、隐隐作痛等主要表现，特别是在在晚上较为显著。

2.甲亢人要慎吃海带

甲亢病归属于内分泌紊乱的一种病症，推动身体的较为亢奋和基础代谢加快。海带中富含丰富多彩的碘元素会致使甲状腺素较为亢奋，进而加剧病况。

3.孕产少吃海带

由于孕妈妈和哺乳期间女士从日常的海晶盐中早已可以得到充分的碘，假如很多的服用海带造成碘过量，对胎宝宝或宝宝的甲状腺囊肿生长发育不好。

4.易皮肤过敏人群不适合吃

海带做为海鲜产品的一种也是有很有可能带有过敏原，造成一些人的过敏症状，一般体现为皮肤过敏，比较严重的会直接影响到呼吸道。因此海带虽好，可是也不可乱吃，与此同时挑选优质的海带才更有利于身体的身心健康。

三、不可以作为正餐

海带作为正餐一方面会造成碘摄取增加，危害甲状腺囊肿身心健康。另一方面海带中富含很多的膳食纤维，会危害降低身体对人体脂肪、糖类与碳水化合物、脂溶性维生素(维生素D、维生素E等)消化吸收，危害身体营养成分均衡。

热心网友 时间：2022-05-13 02:10

吃海带能够起到减肥的作用，有益于降胆固醇，富含膳食纤维，有助于促进肠道消化吸收，还能补充新元素，可以减轻身体的疲倦，有利于调养心脑血管病。有助于大脑发育。对于脾胃虚弱的人要少吃海带，患有甲亢的人也要谨慎食用，皮肤过敏的人吃海带也要注意。

热心网友 时间：2022-05-13 03:44

海带里还有很多纤维促进新陈代谢和消化，排毒养颜，还可以补钙，促进人体对蛋白质的吸收，还可以达到祛痰保护气管的作用。但是因为海带中含有很多的碘元素，甲亢患者和孕妇乳母都要少吃，防止出现甲状腺功能亢进。

热心网友 时间：2022-05-13 05:36

起到明目的作用，有利于肠胃道消化，强身健体，预防心血管等疾病，补充人体所需要的膳食纤维；不能食用海带的人有孕妇，肠胃道消化不良，对海带过敏，身体含碘元素过多，乳母。

热心网友 时间：2022-05-13 07:44

可以促进肠胃的消化，增强免疫能力，可以抗寒，吃上对皮肤比较好。对海鲜比较过敏的人，有高血压的人，对海带比较过敏的人。