一天吃几个红枣，核桃和桂圆

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:46

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热心网友 时间：2023-12-18 01:24

不要每天吃，吃的不合适和吃多了都会有害，当心！！秋、冬季节适合吃，春夏不要吃，吃错了会生病的。就是秋冬季，也要少吃，尽量结合自己身体实际吃，一般一次桂圆、红枣吃3-4个，枸杞吃10克左右就足够了，若身体比较差，还要适当减量

热心网友 时间：2023-12-18 01:24

病情分析:“冬天手脚冰凉。”的征象，用“红枣、核桃、桂圆、葡萄干”是非常好的食疗方法，具体的剂量大概如下：意见建议:普通红枣大小：5-8个，中等大核桃2-3个，桂圆：10个左右，葡萄干：一小汤勺左右为好。时令冬季还建议你可以吃一点牛羊肉、韭菜、鱼虾等都是可以改变你手脚冰凉的食品。