不上火的零食有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-20 10:28

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热心网友 时间：2023-07-16 01:26

美味不易上火的零食有哪些
1、仙草冻、牛奶布丁、啫喱膏、水晶果冻这类。之后感觉添加剂等防腐剂多就改成买龟苓膏粉、凉皮、马蹄糕粉、吉利丁等，在家里自做了。
2、没有牛奶成分的夹心糖、橡皮糖、棉花糖及其山楂卷、酸枣糕、麻糬、绿豆爽等。有一种北京特产叫茯苓饼，夹心巧克力软绵绵的，吃起来觉得不易上火。但这种零食的防腐剂也多，也有果胶，以前曝出一些食品用的并不是食用明胶，随后我也少买来。。
3、台湾凤梨酥、蛋黄酥、玫瑰鲜花饼等。
4、柿子饼、蓝莓干、无花果干、杏干等带点水份不会烘得所有做了的果干。
5、核桃仁、花生仁、松籽等带壳的干果。我彻底吃不上盐焗甜杏仁，感觉是盐焗这一全过程大会上火。

少年儿童上火怎么办
1、吃清火的水果。儿童容易上火也不喜欢东西，父母们要多给孩子吃一些清火的水果。如甜瓜，苹果，柿子饼，菠萝蜜等新鲜水果，把甜瓜切割成小块给孩子吃，苹果吃的情况下要削皮后切割成一小块以防皮卡车到小孩，苹果，甜瓜能让小孩清热解毒下火，年龄小一点的父母们能够 弄一些果汁给孩子喝。多吃水果能不容易经常上火。
2、少吃零食。平时要控制小孩吃零食，吃一些煎炸的清炖的偏干的谷物零食便会造成孩子上火。偏干的食品吃得过多会让小孩身体水份降低，吃多拉便会口干不立即的给孩子饮水得话便会少水容易上火。因此 在孩子上火的情况下一定要控制小孩的饮食搭配，多喝几滴水吃点新鲜水果全是非常好的。

3、热天时喝降火汤。热天小孩很易上火，平常煮饭的情况下必须做点汤，在提到热的情况下能够 做些绿豆饭或是是绿豆粥，再加点白砂糖，小孩是很喜欢的。绿豆粥具备解暑解渴，有利排尿温阳化的作用，有利于下火。平常还可以给孩子喝些冷食或是是冰激凌冰淇淋等都能够协助小孩下火。

热心网友 时间：2023-07-16 01:27

不上火的零食有绿豆糕、西瓜、菊花茶、酸梅汤、牛奶、银耳羹、菱角、蜂蜜柚子茶、香蕉、龟苓膏等。

1、绿豆糕

绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，常喝绿豆汤能帮助体内排毒，促进机体的新陈代谢。夏天，绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒，祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。

2、西瓜

西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑降火的绝佳水果。西瓜属于寒性水果，女性盆友建议不要多吃哦。

3、菊花茶

菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果，《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能”主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。“夏日午后，泡上一杯菊花茶，慢慢饮用，不但降火还可以明目，放凉之后，再饮用，降火效果很明显哦。

4、酸梅汤

从书上看到，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。或者去超市直接买酸梅汤的饮料来喝，也是很有效果的。

5、牛奶

夏季上火可以适当饮用牛奶去火。很多朋友认为热牛奶应该在冬季早上服用，其实牛奶属寒性，夏季服用有降火的功效哦，但是朋友们日常注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。牛奶性微寒，有滋阴、解热毒等去火功效，而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

6、银耳羹

银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等均有一定的疗效。日常可以熬制一些银耳雪梨羹，不但可以当糖水，日常还可以当作饮料来喝。

7、菱角

菱角幼嫩时可以当水果生食，熟透时可熟食。菱角淀粉含量高，含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，具有利尿通乳、止渴、解毒酒的功效。

8、蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

9、香蕉

一般朋友认为败火以食香蕉为最好，香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。

10、龟苓膏

这款呢，经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的朋友适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

热心网友 时间：2023-07-16 01:27

一般油炸和烘干的零食都会上火，你可以选择酸奶，果冻，玉米片，或是蛋糕店的小甜品，这些都不上火，你吃了之后多喝水就可以了。