宝宝吃紫薯小米粥，有什么好处，和坏处

发布网友 发布时间：2022-03-18 04:54

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热心网友 时间：2022-03-18 06:23

它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和*物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的*与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
好处多多的食物，过多食用导致消化不良。

热心网友 时间：2022-03-18 09:16

1.将材料备齐 「我备的是一个人的量」

2.紫薯洗净切丁（切丁容易煮熟）

3.锅里加入小米加入适量的水 （大概比例1:10）煮四十分钟

4.然后加入紫薯再熬半个小时

5.将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃吧

热心网友 时间：2022-03-18 11:07

宝宝六个月了可以吃点紫薯的，宝宝的辅食都是以尝鲜为主的都不可以吃的太多的，吃东西都有量的啊吃的多了就会拉肚子的。