要做好引体向上不是一件轻松的事.那么到底要怎样做,才能有效果

发布网友 发布时间:2022-03-06 04:36

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热心网友 时间:2022-03-06 06:05

引体向上是锻炼背部肌肉的很好方法,方法一定要正确,否则没效果;应该这样锻炼:一、双手宽于双肩;二动作要慢,身体不能有任何晃动。
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