篮球运球有什么技巧？

发布网友 发布时间：2022-03-06 04:40

我来回答

共5个回答

懂视网 时间：2022-03-06 09:01

1、运球眼睛直视前方只用余光看着球，重心要低且要平稳，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、变向运球时要压低身体，提高运球速度，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防。

3、传球时要双手放在胸口前，两腿自然分开，重心要稳，掌心向外托着球，眼睛平视前方，保证传球方向，提前判断队员前进方向超前传球，传球时用力不可过猛或过轻。

4、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅，习惯用左手人则相反，保证篮球平稳，两脚间的距离与肩同宽，上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地。

总结：

1、运球时，眼睛平视前方，重心要低而且稳，两手交叉掌心拍球；

2、变向运球要压低身体，提高运球速度；

3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重心平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度；

4、投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。

热心网友 时间：2022-03-06 06:09

运球主要是你手和球的感觉！你一定要多拍拍球，使守和求有完美的手感，那样运球就随心所欲啦！其次运球时不是手掌运，是用指尖蹴球！还有运球是注意两腿之间的距离，眼睛目视前方，不要看球！只要多多摸球，那感觉自然会有啦！希望可以帮助你！谢谢采纳！

热心网友 时间：2022-03-06 07:27

运球的熟练度只能慢慢磨练…运球的要领是高度膝盖偏上，重心往下，弯腰抬头，身体左手自然下垂，左侧对防守队员，脚步大小和运球大小也要通过磨练得到协调

热心网友 时间：2022-03-06 09:02

提高控球能力没有捷径可走，唯有坚持训练，
而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，
比如头要始终抬着不要看球，
运球时手指完全张开，掌心不要接触球。
下面是几个运球基本功动作，
每日坚持训练，必有收获。
大幅度体前双手交叉运球
更强调手指手腕对球的控制，
并且提高长时间控球能力

热心网友 时间：2022-03-06 10:53

高运球与底运球，慢速运球时用高运球快速运球时用底运球