1000米跑步有什么呼吸技巧?

发布网友 发布时间:2022-03-06 03:49

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热心网友 时间:2022-03-06 05:18

其实中长跑没有什么技巧,就是刚开始的时候不要太急,先跑跑。然后身体会产生ATP,那时候就是有氧运动的跑了。
做法就是说在后面很累的时候不要乱呼吸,控制着缓慢呼气吸气。就发现越跑越不累了。
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