怎么练跳远啊？

发布网友 发布时间：2022-03-06 04:52

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热心网友 时间：2022-03-06 06:21

嘎嘎！注意了，跳远有技巧的，练腿力有必要，但要注意身体的协调性，最重要的技巧是：向上跳，在要起跳的时候，向上拔起,，不要怕摔，尽量上提！

热心网友 时间：2022-03-06 07:56

起跳时候，摆手惯性 配合好！ 最大幅度往后摆，大腿和小腿夹角为90°---100° 起跳时脚尖用力，在空中做到弓形 然后收复

热心网友 时间：2022-03-06 09:47

跳远最重要的是技术和腿部力量，可以多跳跳或是练习蛙跳，如果有专门的训练器材就更好了

热心网友 时间：2022-03-06 11:55

练腿脚追问怎么练啊？能具体一点吗？