怎样提升记忆力训练方式

发布网友发布时间：2022-03-06 00:37

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 02:23

一、生活方面。建议在需要记忆时，正确的多次重复需记忆的内容，平时保证睡眠质量，避免不规律作息，如熬夜等。可适当进行运动，以增强自身体质，增强学习记忆力；
二、饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜、水果，也可适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、花生等有利于辅助增强记忆力的食品；

热心网友时间：2022-03-06 04:14

提高记忆力训练的时候，首先就需要参加各种逻辑思维活动，然后在平时的生活当中慢慢的激励自己的观察能力，语言组织能力，然后慢慢的进行联想记忆法延伸，提高自己的经营方式。

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