发布网友 发布时间:2022-03-06 00:40
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热心网友 时间:2022-03-06 02:09
23到25之前,至于征兆就是几年没长,或者长的很缓慢,说明生长期就过了,但不是不长了,处于休眠期的骨骼需要运动的良*,我已经21了我是女生,现在也有运动在,之前有去看了一篇杨云风的运动长高日记,所以参考的做的!他们说锻炼的先后顺序很重要不要乱了。跑步,摸高深蹲等都要在拉伸的前面,下来是拉伸。我自己感觉可行。坚持快4个月了还长了快4厘米了,想不到啊!如果我们都去做自己能力做得到的事,我们真会叫自己大吃一惊。