怎样才能让自己变得有耐心?

发布网友 发布时间：2022-03-28 00:19

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共7个回答

懂视网 时间：2022-03-28 04:40

在很多时候很多事情上面，往往我们会产生很大的情绪，也就是没有耐心的表现，这是一个不好的情绪，如果你发现自己非常的没有耐心，那么就需要及时的纠正过来。

一、找到自身缺乏耐心的缘故

第1步：尝试弄清楚为何自身这般没有耐心。

例如：你一直在等候一个聚会活动的开始，但是当你遇到许多其他任务或行程安排太紧的那时候，就非常容易丧失耐心，这一天下来你都会感到十分的烦躁。

这是因为你把自身逼得太紧了，你可以尝试更改一些行程来进行调节，让自己的情绪平静下来。

第2步：了解你丧失耐心的情绪。

有的时候心不在焉将会让你觉得抑郁、担忧、不开心，产生这样的负面情绪也会让你变得没有耐心，所以要弄清楚这类心态出現的缘故，有利于减少心不在焉的頻率。

第3步：找寻解决方案。

你找到自己为何会没有耐心的时候，那么相对于找到这些原因，更想要知道没有耐心的解决办法，其实这些都是需要慢慢改变的，并不能直接进行改变。

二、坚持每天写日记

每当你觉得抑郁、心不在焉的时候，就可以把这些给记录下来，记录一下让自己感到烦恼的事情，慢慢地你就会发现，你针对这类不好的情绪有更多的了解（换句话说就是有提前准备了），也愈来愈善于客观的调节这方面的情绪，找到缘故。

三、让自己变得更加有耐心

第1步：抑止急躁情绪的产生。

很多时候，无论是衣食住行还是其他的什么事，总会有让你变得烦躁不安没有耐心的时候，这个时候你可以深呼吸几回，试着放空自己的大脑，分散自己的注意力，调节急躁的情绪。

第2步：不要想太多。

很多时候令你烦恼的事都是你反复去想才会感到烦恼，这时候事情做起來就会更加的难，所以你没有必要想太多。

热心网友 时间：2022-03-28 01:48

我不是一个很有耐性的人，我尝试过用以下方法，提升自己的耐性：

一、学习一门技能

找一门技能，坚持学习。因为在技能的学习过程里，会遇到很多困难，在逐步解决困难的过程里，可以让自己的哪些得到提升。

我主要是做布娃娃，因为布娃娃很费时，需要一阵一线才能缝好，一旦马虎，作品就显得很粗糙。

找技能需注意几点：找自己喜欢的；有一定难度的；需要花费耐性的。

二、读书

读书，可以让自己过滤浮躁。而且，读一些与耐性、坚持相关的书籍，能让自己潜移默化。在遇到自己急躁不耐烦时，耐性的重要性、没有耐性会产生的后果等，就会从心里蹦出来，提醒自己需要有耐性。

三、刻意练习

刻意练习耐性，刻意帮助自己真的变成有耐性的人。比如，跑步的时候，原计划是跑2公里，我会刻意让自己多跑200米，这200米会让自己身心煎熬，但熬过去了，我就能有新的突破。

比如，你在回答别人问题不耐烦时，多忍耐1分钟；在看书不耐烦时，多看5分钟；在工作完成时，要求自己再完美1点等。

每次如此，在旧目标的基础上加1点，逐步增大自己的负荷，最终会变成有耐性的人。

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热心网友 时间：2022-03-28 03:06

如果是女生可以学习绣十字绣，还有一种男女通用的办法就是去亲近大自然，你可以去爬上，在自然的怀抱中你就会变得很淡定
自然而然的就会很有耐心，在当今社会人变得越来越浮躁，主要就是日常生活节奏太快了

热心网友 时间：2022-03-28 04:41

1.克服自己急躁的性格,没有耐心的人,都比较暴躁.
2.凡事多思考,多考虑.不要感情用事.这样对你以后学业.工作都要帮助.
3.不要好高骛远.把面前的事情认真地做好就行了.
4.不要轻易说"不"遇到困难的事就放弃,你会感觉做什么事都没有劲;所以耐性就一点一点地流失.
5.尝试完完整整地做成一件事,哪怕是大事还是小事.

祝你成功!

热心网友 时间：2022-03-28 06:32

在墙上挂上一个“忍”字。

热心网友 时间：2022-03-28 08:40

钓鱼和看小说都能帮助你。

热心网友 时间：2022-03-28 11:05

在头上扎个“忍”字。