用哑铃怎么锻炼做引体向上才可以多做几个？

发布网友 发布时间：2022-03-06 14:32

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热心网友 时间：2022-03-06 16:01

哑铃上举可以提高手臂和背部肌肉力量，体重也要控制。多练习俯卧撑可以很好的提高引体向上的能力。

热心网友 时间：2022-03-06 17:19

我是专业健身教练，引体向上是靠的背阔肌发力，你多锻炼背阔肌吧，用哑铃单手划船

热心网友 时间：2022-03-06 18:54

可以就挂在单杠上，练时长，久了自然就会开始有力量，也可以练俯卧撑

热心网友 时间：2022-03-06 20:45

用哑铃来锻炼 为了多做几个引体向上？

热心网友 时间：2022-03-06 22:53

哑铃划船