怎么腹式呼吸

发布网友 发布时间:2022-03-06 05:40

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热心网友 时间:2022-03-06 07:09

腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非*膨胀。因此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
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