800米跑步怎么跑快

发布网友 发布时间：2022-03-06 13:12

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热心网友 时间：2022-03-06 14:41

250一圈的话，大概是要跑3圈多点 根据我曾经比赛时的经验 我觉得第一圈的时候千万不要使劲跑太快 体力一定要留给2 3 圈用 跟得上一般的人的速度就行 第二圈的时候可以稍微快点 但这个时候你已经开始觉得很累了 就沿着跑道最内侧跑 大家都知道这个是最短距离 说不定会有人跟在你后面跑 我觉得不要跟在别人后面跑 阻力那个是没多大用处的 如果他速度慢下来的话你也会没意识的跟着慢下来 第三圈的时候会觉得自己非常非常累了 。其实人的潜力是非常非常大的 第三圈你开始加速冲刺的时候会突然发现原来自己还有这么大的力气！亲身经验 当时就后悔没早点冲刺

热心网友 时间：2022-03-06 15:59

别听别人瞎掰，我曾经喝完红牛在跑步400米，结果没跑到一半肠子就疼的不得了。
真正的方法是放慢呼吸速度，尽量是跑三步一呼，再三步一吐（记住是用嘴吐，要是用鼻子呼气容易岔气）。尽量少看前方的路，不要老想“怎么还有这么多路呀！”“累死了，算了吧”这些。一想就没劲。尽量把目光看地上，第一：不容易摔倒。第二，不会让剩下的路程削弱自己的意志。尽量找些别的东西分散自己的注意力，不要老想怎么这么累。比如说催眠自己数自己的呼吸声之类的。还有起步之后一定要跟上前三个，带跑很有用的！！！！相信me。
PS：希望楼主取得好成绩！！

热心网友 时间：2022-03-06 17:34

800米跑我经常第一
把800M分成200M、300M、200M来跑。
第一阶段200M:这时候就采取跟随跑，最好保持在第二或第三的成绩，因为一开始就跑第一会造成心理压力，老想着怎么不被赶上，速度就放慢了。一阶段吗，大家都刚刚跑，一定有很旺盛的精力，一定都是加速跑，你呢，就跟在他们后头（不过最好要在前三名），等待着第二阶段的超越~
第二阶段300M：这是个比较复杂的阶段，因为大家都跑了200M，有些累，这时你就可以用刚刚跟随跑余下的体力来超越到第二名的位置（这时候当第一还太早，楼主也不想当有心理压力的主儿，是不……），给第一名也带来心理压力。剩下的第二阶段的最后100米很不好跑，会出现“极点”：*发闷啦，供氧不足、四肢无力等状态，现在就考验你的毅力了，你可以稍稍放慢速度，等待最后200M的冲刺……
第三阶段200M:现在，你可能只有一点点力气了，但千万不能放弃，你可以想象你在追一个你恨死的人（如果这样不行，就想身后有100只疯狗在追你！），拼命向前冲！！！
PS：主要就是考验你的毅力，楼主加油咧~~~
只有一点分了，求楼主给分！！跪求啊！！！！！！！！！

参考资料：真的是自己，打击复制活动！！

热心网友 时间：2022-03-06 19:25

技巧：1开始时不要太快，中速
2呼吸保持均匀，心不要急
3保存体力，到第二圈是赶上去很容易了
4后面一圈一定要努力跑，快一些，这时那些快的同学就有些体力不支
5使劲再使劲，就算脚麻了也要咬咬牙跑快，还要跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
嚯嚯，我就是这个方法的哦~我跑步不快，可还是轻松夺冠！O(∩_∩)O哈哈哈~希望能被采用哝……这方法超好的，很有效，相信我啊……！！！！！！

热心网友 时间：2022-03-06 21:33

那就有点问题呢。你学校有体育生吗，有的话就算了。体力的话前两圈半要消耗90的体力。记住要在前两圈超过他们，到最后就靠意志。要想着不能被追上。只要他追的时候你不被他超过他就会泄气的。

热心网友 时间：2022-03-06 23:58

赛前15分钟喝比较好。。其实都是心理作用。。阴招不懂。。没什么底子的话就教你一招。。。一开始就用百米的速度冲。。。使劲跑一直到终点！！！

热心网友 时间：2022-03-07 02:39

有人起步时就占上风跑在最前，但用力过大会使后面力不从心，有人起初随大流，到一定的时候发力冲到前面，但一定要有自己的实力，不知能不能帮上你。

热心网友 时间：2022-03-07 05:37

gu hua zhong xue de?
wo ye pao 800 mi !
can !