如何快速提高“引体向上”成绩?

发布网友 发布时间:2022-03-06 13:32

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热心网友 时间:2022-03-06 15:01

引体向上主要是靠摆动带动身体,多做些仰卧起坐,30个一组,每天2-4组.至于臂力嘛,20个俯卧撑,每天2-3组就可以了.
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