发布网友 发布时间:2022-03-27 21:17
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热心网友 时间:2022-03-27 22:46
孩子最好在晚上九点之前上床睡觉,熟睡一个小时之后,是人体生长激素分泌最旺盛的时候。平时,小孩每天注意三项:运动、饮食、睡觉。而跳绳、打羽毛球、跳高等都是很好的助长方法。“跳绳,最好每天跳500下”。