22岁坚持跳绳, 能长高吗?

发布网友 发布时间：2022-03-05 20:55

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热心网友 时间：2022-03-05 22:24

我建议你去打篮球增强弹跳力，以及蛙跳。我在长个的时候，每天20个蛙跳，要保证动作伸展，拉伸骨架及肌肉。关于跳绳，我尝试了有不到一年的时间，而且快速跳绳主要能帮助减肥，不在于长高。

热心网友 时间：2022-03-05 23:42

可以的。男的在25前都可以。别跳太多，一天跳两三次就好了，多的话会伤身的。可以的话每次跳半小时。
最重要是睡眠不少于八小时，饮食均衡，吃多点补钙的，比如豆浆啊，经常晒晒太阳，增加VD的吸收

热心网友 时间：2022-03-06 01:17

呵呵！！！这位的帖子有意思呵呵！！！
确实没听过跳绳能让人长高的，这要看你的身体发育状况了呵呵，有人二十四五还能猛长呢呵呵！！！
不行
的话建议去医院做个检查，看自己的骨质中骺线（骨骼中软骨发育成成骨后就会变成一条线状称骺线）是否已经形成，多补充营养，主要得使机体能充分的吸收钙质！！
呵呵！！！锻炼是有助于长个儿的！！！呵呵！！！