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怎样锻炼腰部肌肉,主要是后面
发布网友
发布时间:2022-03-06 02:31
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1
个回答
热心网友
时间:2022-03-06 04:00
反做仰卧起坐有效地练腰肌,面向地面,上半身探出床边,下半身不动,以腰为轴,反复抬起上半身。
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