打篮球的入门知识和技巧

发布网友 发布时间：2022-03-06 03:38

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共12个回答

热心网友 时间：2022-03-06 05:07

1.进行球感练习,多摸篮球,多练习运球,樱木花道那样的基础练习,包括单手原地,双手原地,双球练习等等.然后开始练习步伐,包括侧滑步等等.

2.在球感和步伐差不多以后,练习带球,包括带球直线,弧线,变向等.

3.带球差不多后,练习上篮,篮下的打板投篮等等

4.篮下的技术比较纯熟后,开始练投篮技术,中远距离的跳投.

5.然后就是急停,变向,假动作,还有心理方面的训练.身体对抗等等.

热心网友 时间：2022-03-06 06:25

基本功呗·投传控·投球要注意动作好看·因为动作一旦定型就很难改·传球是初学者很容易忽略的·平时你的水平可能看不出来·一旦比赛就很难看了··一定要多传啊··自己体会一下·控球我比较有心得·很简单就是练习时用千次来做单位·比如说练胯下·给自己一个目标·要练多少千次才离开·时间长了·你的运球熟练度会不知不觉中到了球很听话的地步·一开始少头牛·容易投篮动作坏习惯的出现·还有什么不懂可以给我发信息

热心网友 时间：2022-03-06 08:00

付费内容限时免费查看回答篮球新手入门基础教程要分步实现，首先，要先练习运球。建议每周花两天时间，每天约15分钟练习运球。先熟悉自身对篮球的把控。接下来就可以开始练习三步上篮。这可以和运球练习的第一步同步。每天运球练习15分钟左右后，就可以在篮球场上接着练习三步上篮。



再次，就是锻炼身体。建议先练习俯卧撑。这种上肢力量的锻炼对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都可以把它当作必要的锻炼。



最后，练习投篮。这最好在练习运球和三步上篮两周后进行。投篮姿势很重要，最好上网或者咨询体育老师掌握投篮姿势。还可以看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势都很标准。另外，最好找一个志同道合的朋友一起学习篮球技术，这样会有更多的提高。



如果你是篮球新手，训练时不建议在腿下或背后训练运球。掌握了身前基本运球后，就可以进阶掌握胯下和背运了。因为如果你一开始的基本动作都是错的，你熟练巩固的是错误的动作，以后也很难纠正

希望可以帮助到您，祝您生活愉快!如果您觉得对您有帮助的话，请辛苦动下手指头点下赞哦!谢谢~后边还有问题的话，可以点击我的头像进行一对一咨询哟

热心网友 时间：2022-03-06 09:51

学篮球要从基础抓起，最重要的就是投篮和运球，投篮的话随便找个视频看看专业球员是怎么投的，经常练就行了，运球的基础尤为重要，如果你以后想漂亮的过人的话，拿个球，拍下去的时候使球稍微向后，弹回来的时候在向前带，使球的轨迹成垂直与地面的一个圆，开始的时候每天这样练上20分钟以上，等到能让球粘手的时候就可以学基本的变向运球了，基础打好了学起来很快的，打好基础以后找个比较会打的一起打，进步就会很快了

热心网友 时间：2022-03-06 11:59

开始的时候就练感觉，多拍拍
等你练到篮球跟着你的手走的时候，即你不用担心运球的时候会跑的时候
学习定点投篮
这个比较重要，一开始要有个正确的投篮姿势，这样的话以后投篮的命中率会在50%或更高，不要用不正确的姿势投篮，投了也白投，进了靠运气
在接着可以练练跳投了
急停、拔杆、抛投、勾手之类的
多练练感觉在加上正确的投篮方式，保证你会进不少球
这是我自己打球的经验
现在我的命中率好高

热心网友 时间：2022-03-06 14:24

新手先不要和他们去打比赛 不然的话你的队友不但无视你 不会传球给你 对手跟是欺负你 先练习运球 无论打什么位置 哪怕是运球最少的中锋也得运球OK 然后多投篮 多个位置都要能进 因为没人防守 如果可以的话 最好训练下身体素质 瞻穆斯如果和中国队那几个那么瘦 可能他只能打个替补位置 做到这么三点就差不多了

热心网友 时间：2022-03-06 17:05

先从基础运球开始练起 接着简单突破和跳投，循序渐进一步一步的练

热心网友 时间：2022-03-06 20:03

去学跳投
麦迪的拔杆跳投，科比的，JAMS的
得分关键
技巧还是去找视频看吧
加分哦！

热心网友 时间：2022-03-06 23:18

先从运球和原地跳投练起

热心网友 时间：2022-03-07 02:49

先练基本功
有扎实的基本功
就什么都有了

热心网友 时间：2022-03-07 06:37

你可以不采纳我的答案 但你必须听 篮球入门的 首先要看NBA 我就是这样起步的

热心网友 时间：2022-03-07 10:42

把篮球当儿子一样