背越跳怎么跳（跳高）

发布网友发布时间：2022-03-06 03:38

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 05:08

首先你要量好你的步点，你的起跳点离杆别近也别太远，这个你自己衡量，二：当你起跳的时候小腿上摆。。容易把身体带上去，过秆的时候后仰要大这是最最主要的。。。后仰的同时腰腹快收。。这一系列的动作下来是和你平时训练的运动量达成正比的！
主要还是要刻苦训练，身体素质上去了你的成绩也就上去了！没事多看看跳高的比赛视频，尤其是看看女运动员的技术，非常漂亮！

热心网友时间：2022-03-06 06:26

跳高分为俯越背越撑杆跨越背越顾名思义越过杆时背对地面希望喜欢

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