体育生跳远怎么练

发布网友 发布时间：2022-03-29 16:21

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热心网友 时间：2022-03-29 17:50

联系跳远主要是以练习弹跳力为主，如 蛙跳 跑步 远眺等，而且在练习时还有个环节就是 脚上需要绑上沙包，用来增加腿的力度，增加弹跳力

热心网友 时间：2022-03-29 19:08

在楼梯上跳！带着小沙袋跳～帮助很大哦

热心网友 时间：2022-03-29 20:43

平时跑步

热心网友 时间：2022-03-29 22:34

蛙跳 深蹲