经常做引体向上有什么好处和坏处?

发布网友 发布时间:2022-03-06 17:33

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热心网友 时间:2022-03-06 19:03

好处:锻炼肌肉,增强臂力,增高,有减肥效果,有助于脊椎健康,增强心肺功能
坏处:手臂肌肉容易拉伤,手臂肌肉酸痛,手臂肌肉疲劳
回答者:健身百问
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