怎样克服跑800米的一些心里障碍 还有跑800米的一些技巧 急急急 。 在 线 等！！！

发布网友 发布时间：2022-03-06 19:01

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共8个回答

热心网友 时间：2022-03-06 20:30

初三的话在煤渣子跑道能跑2分27的话，确实蛮厉害的。
跑前障碍的话是心理素质不够强引起的（奥运会跑100米的哪个不是自信满满的，就算拿不了第一）。赛前，做好充足的准备，同时暗示自己肯定能行。开跑前想想动作要领跟技巧，深呼吸，放松。跑的时候不要总想着跑第一，要想着发挥出水平来。
技巧：跑的时候尽量沿跑道内沿跑，每4-6步一呼吸，后期可加快，同时抬头挺胸使胸腔涨开吸入更多的氧气，动作自然协调。要多跑，多适应。
建议：初中生的话多跑长跑，800相对初中生来说是长跑，耐力起来了就没什么问题了。

热心网友 时间：2022-03-06 21:48

跑之前必须大喊几声 然后把大腿大红 需要兴奋 800主要是跟着前面的 最后两百米冲刺 摇摆臂 步子要大

热心网友 时间：2022-03-06 23:23

刚开始别跑快保存体力，跟上一个你认为跑的别较好的人后面，最后一百米冲刺

热心网友 时间：2022-03-07 01:14

不要有太大的压力！或许你只想争第一！试着放下这些！就当是锻炼了！不要去计较跑第几,这样会好些！尽力就好！

热心网友 时间：2022-03-07 03:22

= = 这个是看每个人的自身素质的，不是靠什么技巧，要说技巧，顶多让你赛前好好放松放松，做做舒展运动，拉拉韧带。 其他就没了。

热心网友 时间：2022-03-07 05:47

每天在上起来跑两圈，你心里面要相信你已经经过锻炼了，你一定比他人更有优势

热心网友 时间：2022-03-07 08:28

身体。反应能力
。。。。

热心网友 时间：2022-03-07 11:26

就是不要太怕输。